美容と健康とWeb素材

雑穀ダイエットの効果　[美容と健康] [編集]

雑穀は栄養満点といえますが、まず雑穀には驚くほどの量の食物繊維が入っています。

そのため、カラダの中の老廃物や脂肪が大掃除されて、痩せたい脂質に変わる働きが期待できます。

また、抗酸化作用があり、老化の原因を除去してくれるので、新しい細胞の再生が促進されて、アンチエイジングにも効果的です。

雑穀は免疫力を高める成分も豊富で、病気になりにくい体作りもしてくれます。

雑穀は味わい深いので、美味しいと感じることで、免疫機能活性化ホルモンの分泌を促します。そのため、免疫力を益々高めて、自律神経の働きもよくしてくれると言われています。