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トマトと肌のくすみ　[美容と健康] [編集]

肌のくすみ、シミはお肌の細胞の生まれ変わりが滞ってしまうことで発生します。

また、活性酸素によってメラニン色素の生成を促して、シミを増やしていきます。
お肌の細胞の奥に活性酸素があると、お肌の新陳代謝も悪くなります。
活性酸素を取り除くための身近な食材はトマトです。
トマトには、リコピンという成分が含まれていて、リコピンは、活性酸素を取り除く力があります。
それは、ビタミンEの100倍もあるそうです。
また、トマトには、ペクチンというものが含まれていて、これは、カラダの老廃物や有害物質を外に出すという働きがあります。
トマトはどこでも手に入る食材ですし、レシピも沢山あるので、是非美肌のために取り入れたい野菜です。