食品を買いすぎないために [生活]
どうしても買いすぎてしまう食品ですが、無駄にしたり、お金を使いすぎたりしないためにも、まずは買い物に行く前には冷蔵庫をチェックすることが大事だそうです。
まず冷蔵庫にある食材を使って夕食のメニューを考えて、足りない食材を書き出します。
買い物に行っても、セールなどで衝動買いしないように気をつけます。
また、大きなサイズの調味料などはオトクなのですが、結局賞味期限内に使い切れないといったことがあるようなら、小型サイズを買って効率よく使ったほうがオトクな場合もあります。消費量や家族の人数に合わせて使いきれるサイズを買ったほうがいいようです。
Cath Kidston [ファッション]
パッと見てCath Kidston（キャスキッドソン）と理解できる可愛らしくも個性的なアイテムは、女性たちの間で大人気となり、世界中に根強いファンを持っています。
最近では日本でもさりげなく身に付けている人が増え、特に大人の女性に人気が高まっています。
現在ではイギリスに9店舗、アメリカに2店舗をかまえているCath Kidston（キャスキッドソン）ですが、日本での第一号店は、2006年9月にオープンした代官山店です。
ロンドンのお店の品揃えを忠実に再現した代官山店は、ファンならずとも一度は訪れてみたいところです。
2007年には名古屋店、2008年には大阪にも直営店がオープンし、キャスの世界に魅了される女性が拡大しています。
胃のトラブル [美容と健康]
胃は、食べ物を腸で消化、吸収しやすくするための準備の消化をする器官です。
正常なときは、食べ物は胃の中に入ると胃液と混ざって、筋肉運動によって細かく分解されて、小腸へと運ばれます。
消化を助ける胃液には、金属を溶かすほどの強い塩酸とペプシンが含まれていますが、粘液が分泌され、同時に胃の粘膜を保護するので、胃に傷が付くことはないのです。
ですが、ストレスや薬、アルコールなどによって胃に負担がかかると胃の活動が弱まり、胃に傷や炎症ができます。
そうするともたれたり、胸やけ、胃痛などの症状が出ます。
足痩せにリンパマッサージ [美容と健康]
足のリンパマッサージの前にも、首から鎖骨のリンパマッサージをして、リンパの流れを良くしておきます。
足首からひざ裏にかけて、両手を使って包み込むようにして、下からマッサージします。
向うずねの外側のくぼみを、足首からひざに向かって、両手親指の腹でなでます。
片足を立てて、親指以外の指を使って、ひざの裏側にあるくぼみを5秒間押します。
ひざの裏側には、リンパ節があるため、ここをマッサージすると、脚の浮腫みのほか、だるさも解消されます。
浮腫みの原因と解消法
トマトと肌のくすみ [美容と健康]
肌のくすみ、シミはお肌の細胞の生まれ変わりが滞ってしまうことで発生します。
また、活性酸素によってメラニン色素の生成を促して、シミを増やしていきます。
お肌の細胞の奥に活性酸素があると、お肌の新陳代謝も悪くなります。
活性酸素を取り除くための身近な食材はトマトです。
トマトには、リコピンという成分が含まれていて、リコピンは、活性酸素を取り除く力があります。
それは、ビタミンEの100倍もあるそうです。
また、トマトには、ペクチンというものが含まれていて、これは、カラダの老廃物や有害物質を外に出すという働きがあります。
トマトはどこでも手に入る食材ですし、レシピも沢山あるので、是非美肌のために取り入れたい野菜です。
人気のアロマヨガ
ちょっと落ち着いてきましたが、今でもヨガは女性の間でとっても人気があります。
私が通っているスポーツクラブにも、いろんなヨガのメニューがあります。
今、話題になっているのがアロマヨガらしいです。
ヨガって、いろんなものと組み合わせちゃうんですね。
使うエッセンシャルオイルは、ラベンダーなど、気持ちが落ち着くような香りが使われているようです。
自分でヨガをやっている人も、お部屋でアロマオイルを使って香りを嗅ぎながらやってみてはいかがでしょう。
ジャックランタン [生活]
ハロウィンと言えば、ジャックランタンですよね。
ジャックランタンは、オレンジ色のかぼちゃの中身をくり抜いて目や口を刻んで作るちょうちんみたいなものです。
それを真似て、プラスチックなどで作ったジャックランタンを飾りとして売っていますよね。
ちょっと怖い顔をしているんですが、なんかかわいいですよね。
ジャックランタンは、ハロウィンの日に作って、家の玄関や庭先に飾ると、良い霊を呼び寄せて、悪い例を追い払う効果があるんだそうです。
ジャックランタンは、最初はカブで作られていたみたいです。今でもスコットランドなどではカブで作るみたいですよ。
白髪を改善する方法 [美容と健康]
白髪は本当にうっとうしいですよね。
ハゲは、ハゲを治す薬とかいろいろあるのに、白髪は染めるものしかないですよね。
白髪を改善する薬とかは無いんでしょうか？
白髪に効果があるのは、食べ物では黒ゴマと言われているみたいです。
あとは、肉ばかりでなく、野菜も沢山摂るようにするとか、ストレスを溜め込まないようにするとか、運動をするとかあんまり白髪とは関係のないようなことが多いみたいです。
結局白髪を改善する方法なんてないんですかね？！
毛穴の引き締め [美容と健康]
毛穴の引き締めには、いろんな化粧品がありますが、お肌のうるおいが大事になってきますので、コットンでなじませるときはこすらずパッティングをするように使うのがおすすめです。
コットンを使うのに躊躇する人も居ると思いますが、正しく使うことによって、適度な刺激が与えられて、新陳代謝があがるので、手でつけるより効果がアップすることもあるそうです。
毛穴の引き締めに効果的なのは、ビタミンC誘導体が含まれている化粧品で、肌を作るのに欠かせないコラーゲンの働きを助けるビタミンCを直接肌に取り入れます。
化粧水を使った後は、油分で水分が逃げていくのを防ぐために、乳液などを使ったほうがいいみたいですね。
エステナードソニック [美容と健康]
エステナードソニックは、美顔器です。
小型で、どこでも好きなところで使えるみたいです。
ジェルとセットになっていて、ジェルに含まれる美容成分をお肌に浸透させて、プルプルのお肌にしてくれる美顔器みたいですね。
私は、最近顔のたるみが気になってるので、たるみにも効果あるなら、使いたいです。
ほうれい線には効果があったっていう人がいるみたいなので、たるみに効果がないってこともなさそうです。。
エステナードソニックは、ジェルとセットで買うことによって、美顔器本体が、980円で買えるみたいです。
口コミや評判などでは、ジェルとセットなのが詐欺？っぽい？って言われてるみたいですが、美顔器にジェルはつきものって、私は勝手に思っていたので、逆に無いと困るかなってかんじです。
ジェルが高いということなのかな？
あとは、使ってみないとわかんないですよね。やっぱり。
結局は自分の顔ですし・・・
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